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皆さんこんにちは
近頃、やたら健康について考える塙です.gif)
暑さ、寒さに弱くなったような・・・
疲れやすくなったような・・・・
考えれば限がない!!!
そこで食生活から、就寝、起床時間に至るまで
生活パターンを改善していこうと決意したのです
そこで・・・
まず第1に始める事にしたのが食生活!!!
気をぬいているとなかなか野菜を口にする機会が少ない・・・
体内に入り、エネルギーとなるものなので
できるだけ体に良い物を取り入れていきたい!!!
そんな単純な私が思いついたのが・・・
『野菜生活』!?
とっ言っても、野菜ばかり食べるワケではありません。
お肉もお魚も、大好きなお米もおやつも・・・
もちろん食べます.gif)
食事には、一品お野菜を取り入れるように心がける!!!
そんな単純なことなんです.gif)
ですから野菜生活!?なんですね・・・.gif)
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