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■アラフォーだから運動は気をつける・・・
皆様こんにちは！
塙カウンセラーがアラサーだから運動すると書いてましたが
恩蔵はアラフォーなので運動には充分気をつけなくてはいけませぬ。(18).gif)
急に身体動かしたあかつきには、
身体はツリ、筋肉痛、等々
後から出てくる出てくる(9).gif)
準備運動をしっかりやり、ほぐしてから
無理の無い程度から始めます。(4).gif)
運動は充分気をつけて取り組むべき課題で御座います・・・・・
切ないなぁ・・・・.gif)
頑張れッ私！！
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